9 самых полезных блюд, которые можно приготовить в микроволновой печи в 2021 году

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 20:42

Если 2020 год нас чему-то и научил, так это тому, что нам нужны морозильные камеры большего размера, чтобы вмещать достаточно еды, чтобы мы могли меньше ходить в продуктовый магазин. Когда вы ходили по магазинам с замороженными продуктами, вы, вероятно, поняли, что пищевые компании действительно улучшили свою игру. Если у вас была возможность попробовать замороженные блюда, вы могли заметить, что некоторые из них действительно выглядят так, как показано на картинке на коробке. Это шокирует, потому что телевизионные ужины стали родоначальниками техники ловли кошек с фотографиями их профилей, до того как приложение для знакомств, которое вы используете, взяло эту идею и использовало ее.

Исторически замороженные блюда не подходят для вас, но времена меняются. Теперь вы можете найти широкий выбор блюд, которые полезны, имеют прекрасный вкус и сытно. Все до $ 5 поп. В результате теперь есть варианты, которые не заставят вас изрыгать изрыгивание во время беговых тренировок. Ознакомьтесь с ними ниже.

Luvo Performance Kitchen с апельсином и манго с курицей

Это блюдо из курицы с апельсином и манго от Performance Kitchen от Luvo содержит органические ингредиенты и курицу без антибиотиков, а также содержит 13 граммов белка. Если вы потребляете 250 калорий и менее 350 мг натрия, если вы голодны после тренировки, вам не придется чувствовать себя виноватым, съев два из них.

Evol Безглютеновый Копченый ГудFrozen Mac and Cheese

Этот безглютеновый копченый сыр и сыр Evol содержит столько же белка, сколько и блюдо Primal Kitchen, но без мяса! Это впечатляет. Вам нужно будет больше углеводов (41 г) и жира (21 г), но в нем намного меньше натрия (510 мг), чем в любом другом замороженном макароне с сыром, который вы там найдете. К тому же это вкусно!

Замороженный ризотто AlexiButternut Squash

Это ризотто с орехами и тыквой от Алексия - макароны с сыром для искушенного мужчины. Мы бы порекомендовали это блюдо как гарнир к салату или тушеным овощам, так как в этой упаковке три порции. Одна или, может быть, даже две порции по-прежнему квалифицируют это как здоровую пищу, но все три будут раздвигать границы из-за более высокого уровня натрия.

Amy’s Kitchen Замороженные мексиканские овощи и черная фасоль

Amy’s сделала себе имя, когда дело доходит до органических, здоровых, предварительно упакованных блюд. Это блюдо из овощей и черных бобов в мексиканском стиле в соусе из кешью чипотле является примером того, как Amy’s постоянно стремится к творчеству. Это блюдо проверяет все флажки; всего 270 калорий, 10 граммов жира, 590 мг натрия и 25% дневной рекомендуемой нормы клетчатки.

Здоровый выбор итальянских куриных колбасок и перца Power Bowl

Первый ингредиент этой Power Bowl от Healthy Choice - это вареная итальянская куриная колбаса, поэтому вы знаете, что она чистая, подлая и настоящая. (Да, на этот раз настоящее мясо!) Жареный сладкий перец присоединяется к смеси вместе с коричневым и красным рисом, красной лебедой, черным ячменем и небольшим количеством соуса и пармезаном. Мы рады сообщить, что это блюдо стоит меньше, чем ледяной латте, и содержит менее 300 калорий (290) с 16 граммами белка и 6 граммами клетчатки. Бонус: чаша биоразлагаемая.

Чаша с буррито без упаковки для постной кухни

Бережливая кухня существует достаточно давно, чтобы увидеть, как все модные диеты умирают, а затем возрождаются под другим именем. Вы не ошибетесь с большинством блюд постной кухни, если хотите похудеть или просто стать более здоровым. Эта миска для буррито без упаковки - не исключение. С 24 граммами протеина это отличное средство для быстрого приема пищи после тренировки.

Scott & Jon’s Shrimp Scampi Frozen PastBowl

Скотт и Джон - два брата, родившиеся в штате Мэн, чья миссия - создавать здоровую пищу менее 300 калорий из простых ингредиентов. Родом из штата Мэн, большая часть их блюд состоит из креветок из экологически чистых источников. Это блюдо из креветок и креветок очень вкусное и (как и все их блюда) не содержит фосфатов и консервантов. Если вы ищете низкокалорийную пищу с высоким содержанием белка, не содержащую тонны холестерина, вам подойдет Scott and Jon’s.

Morningstar Farms Veggie Classics Frozen Buffalo Wings

Иногда нам нужны куриные наггетсы и / или крылышки буйвола! Вегетарианские крылышки Buffalo от Morning Star до дурака просто приготовить в микроволновой печи, хрустящие и панированные, с 13 граммами протеина и пикантными специями. Лучше всего то, что они позволяют нам немного развлечься, не нарушая нашу диету. Заклепочные крылышки содержат всего 200 калорий и на 56% меньше жира, чем обычные куриные крылышки.

Чаша для протеина Green Giant Frozen Harvest CaliforniStyle

Green Giant всегда славился своими замороженными и консервированными овощами. Но, чтобы не отставать от спроса, она бросила свою шляпу на рынок здоровых замороженных блюд. Линия протеиновых чашек этого бренда - отличный вариант, если вам требуется обезжиренная (8 граммов) и высокопротеиновая (14 граммов) еда, которая также является вегетарианской.