Пришло время подумать о здоровье своего сердца

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 20:42

Рак вызывает страх, но многие люди до сих пор не подозревают о немом убийце, которым является сердечно-сосудистое заболевание. Он тихо ждет и часто наносит удар без предупреждения. Немногие семьи, в том числе и моя, не затронуты этой болезнью.

Моя семья страдала от болезни сердца задолго до моего рождения. Мой дед по отцовской линии умер в 1961 году. Моему отцу тогда было всего пятнадцать. Конечно, мой дедушка курил и работал на очень напряженной работе, предполагавшей долгие смены на литейном заводе. Он создал формы, а затем разлил расплавленный чугун для чугунной посуды и других предметов домашнего обихода. Каждый раз, когда я на своей кухне беру одну из сковородок, которые он приготовил, я вспоминаю о дедушке, которого никогда не встречал.

«Сердечно-сосудистые заболевания убивают больше людей, чем следующие семь причин смерти вместе взятые».

Мой дедушка по материнской линии, ветеран Великой Отечественной войны, умер во сне от сердечного приступа. Я его тоже не помню. Мне было всего два года, когда он скончался. Опять же, у него был совсем другой образ жизни и профиль здоровья, чем у меня; он курил и был диабетиком. Оба фактора, несомненно, способствовали его ранней смерти.

Оба моих деда умерли в возрасте около пятидесяти лет, и я часто задавался вопросом, тяжело ли это сказывалось на моем отце до того, как он сам стал дедушкой. К счастью, мой отец все еще жив и видел, как большинство его внуков закончили среднюю школу, некоторые - колледж, а один пошел в ВВС. Ему были предоставлены возможности, в которых было отказано его отцу. Мой отец всегда уделял большое внимание времени, проведенному с семьей. Я чувствую, что его потеря в раннем возрасте дала ему более глубокую оценку времени, которое у него есть.

Моя жена также страдала сердечными заболеваниями большую часть своей жизни. В 12 лет у ее матери случился первый сердечный приступ. Она хорошо помнит, как видела, как ее мать увозили на машине скорой помощи, но не понимала таких слов, как ангиопластика. В старшем классе средней школы ее мать перенесла первую операцию по шунтированию сердца. На протяжении всего нашего брака она продолжала заниматься проблемами сердца. Она также курила большую часть своей жизни и не вела активного образа жизни. Ей сделали вторую операцию по шунтированию, когда она навещала нас на праздниках. Моя жена наблюдала, как ее мать борется с этой болезнью на протяжении большей части своей взрослой жизни. В 2018 году она проиграла битву и скончалась в возрасте 69 лет.

История моей семьи может найти отклик у других, кто прочитает эту историю. Для экспертной точки зрения я собрал мнения медицинских экспертов, которые занимались наукой о сердечных заболеваниях и о том, как это заболевание в значительной степени можно предотвратить.

Эксперты

Джон А. Осборн, доктор медицины, доктор философии, FACC, FNLA: Доктор Осборн - доктор медицины, кандидат наук (кардиоваскулярная физиология), кардиолог-липидолог, получивший образование в Гарварде. Он также имеет двадцатилетний опыт проведения клинических испытаний и ведения крупной профилактической кардиологии и практики липидов. В настоящее время он учится в Лондонской школе экономики на степень магистра в области оценки состояния здоровья сердечно-сосудистой системы, экономики и управления.

Салим С. Вирани, доктор медицины, доктор философии, FACC, FAHA: Доктор Вирани - штатный профессор кардиологии и сердечно-сосудистых исследований в Медицинском колледже Бейлора в Хьюстоне, штат Техас. Он также является исследователем программы «Политика, качество и информатика в области здравоохранения» в Центре инноваций Майкла Э. Дебейки VHSR & D в Хьюстоне, штат Техас.

Число

«Сердечно-сосудистые заболевания убивают больше людей, чем следующие семь причин смерти вместе взятые», - говорит доктор Осборн. Некоторые другие поразительные факты, предоставленные доктором Осборном, включают:

• 40% из нас умрут от болезней сердца.
• 75% -80% людей с диабетом умрут от сердечно-сосудистых заболеваний.
• У половины мужчин и двух третей женщин первым признаком является смерть (без предупреждения).
• Больше женщин с раком груди умирают от болезней сердца, чем от рака груди.

«По оценкам, около 18 миллионов человек (во всем мире) ежегодно умирают от сердечно-сосудистых заболеваний», - заявил д-р Вирани. «Это похоже на потерю населения в Syrieach год».

Светлая сторона

Хотя приведенная выше статистика может показаться устрашающей, и доктор Осборн, и доктор Вирани считают, что сердечные заболевания можно в значительной степени предотвратить, если немного изменить образ жизни. «Средиземноморская диета показала одни из лучших исследований в снижении риска сердечных заболеваний», - говорит доктор Осборн.

«Здоровая для сердца диета также может снизить риск развития диабета, помочь снизить риск развития некоторых форм рака, улучшить качество жизни и помочь с некоторыми формами депрессии», - добавляет доктор Вирани.

Для простоты доктор Вирани также разбил это на Азбуку (фактически, ABCDE) здоровья сердца.

• А: Оцените 10-летний риск сердечного приступа или инсульта.
• B: Артериальное давление
• C: Курение холестерина и сигарет.
• D: Сахарный диабет
• E: Упражнение

«Так же, как есть инструменты для скрининга некоторых видов рака, сейчас существует скрининг, который может помочь предсказать риск сердечных заболеваний», - говорит д-р Осборн. «Кальциевый тест коронарной артерии (CAC) использует компьютерную томографию для измерения накопления бляшек в сосудах, по которым кровь поступает в сердце. Это измерение может дать оценку, которая может помочь врачам оценить индивидуальный риск сердечных заболеваний ».

Мы с женой выбрали здоровый и активный образ жизни, который включает отказ от курения, мониторинг уровня холестерина и поддержание нормального кровяного давления. Мы знаем, какое жестокое воздействие может оказать эта болезнь сердца на организм и как она влияет на членов семей тех, кто борется с ней. Хотя не все сердечные заболевания можно предотвратить с помощью этих методов, многие из них можно смягчить. Мы благодарны за то, что живем во времени, когда гораздо больше известно о профилактике сердечных заболеваний и обо всех дополнительных инструментах, которые доступны, чтобы помочь нам избежать участи членов нашей семьи. И хотя мы не можем вернуть тех, кто уже потерян, мы можем работать, чтобы не только сохранить здоровье, но и дать образование следующему поколению нашей семьи. Это заболевание, которое не обязательно передается по наследству.

Для получения дополнительной информации Американская кардиологическая ассоциация является отличным источником дополнительных результатов исследований о сердечных заболеваниях, здоровом питании и других способах снижения риска стать жертвой этого убийцы №1.