Введение в коучинг отношений для мужчин

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 20:42

Социальная изоляция изменила многое в том, как мы живем сегодня. Один из самых тонких, но в то же время наиболее значительных - это то, как это изменило нашу личную жизнь. Если мы можем констатировать очевидное, сейчас странное время для отношений. В этом отношении странное время для разрыва отношений. И, может быть, особенно странно пытаться завязать отношения.

Тем не менее люди упорствуют. Независимо от того, насколько неловкими, утомительными или даже угрожающими мы считаем других людей, мы все равно так сильно жаждем связи, что готовы на все, чтобы ее достичь.

Вот почему мы подумали, что сейчас самое подходящее время, чтобы познакомить вас с коучингом в отношениях.

Если вы уже знакомы с коучингом в отношениях, скорее всего, вы слышали об этом от подруги, а не потому, что изучили это самостоятельно. По статистике женщины гораздо чаще ищут объективные отзывы о своей романтической жизни, и, как ни странно, большинство коучей по взаимоотношениям, с которыми я разговаривал для этой статьи, подтвердили, что большинство их клиентов - женщины.

В этом есть смысл. В течение долгого времени - как эоны - мужчины были единственными арбитрами в динамике отношений. Это огромная сила, и мы, вероятно, все согласны с тем, что ею часто злоупотребляли. В результате, даже несмотря на то, что сдвиг культуры к равенству происходит ледяно медленно, для парней нормально чувствовать себя немного разочарованным тем, как меняются правила для них. Когда дело доходит до взаимоотношений, это ставит мужчин в положение, в котором они никогда раньше не бывали: им нужно спрашивать дорогу.

Не помогает то, что индустрия коучинга в целом изобилует позерами, тупицами и шарлатанами. Поскольку от тренеров не требуется ходить в школу из-за того, что они делают, а их отрасль не регулируется, поле деятельности изобилует чушью тренеров, распространяющих афоризмы, которые, как они утверждают, изменят вашу жизнь всего за шесть простых шагов, всего за шесть легких выплат.

Однако это не значит, что коучинг в отношениях - плохая идея. Во всяком случае, не хуже, чем путаться в нездоровой, нереализуемой схеме и надеяться, что все изменится. Если ваш статус во взаимоотношениях не такой, каким вы хотели бы его видеть, но вы не знаете, почему и как его изменить, поиск подходящего тренера по взаимоотношениям может стать прорывом, которого вы так долго искали.

Что делают коучи по взаимоотношениям?

Погуглите «коуч по взаимоотношениям для парней», и вы найдете головокружительное множество подходов к излечению от всех романтических невзгод. Есть тренеры, которые обещают помочь вам назначить свидание после одного онлайн-семинара, и тренеры, которые присоединяются к этим датам, чтобы делать заметки о ваших выступлениях. Есть тренеры, которые научат вас проецировать более «альфа-образ», к которому (они обещают) привлекают всех женщин, наряду с тактикой психологической манипуляции, чтобы преодолеть сопротивление женщины. На другом конце спектра есть тренеры, которые придерживаются более мистического подхода, предлагая помочь вам использовать невидимую энергию, чтобы привлечь женщин в вашу жизнь без каких-либо усилий с вашей стороны.

А есть те, кто больше похож на консультантов по взаимоотношениям. Коуч по взаимоотношениям Марк Гроувс, который предпочитает называть себя «специалистом по человеческим связям», практикует нечто среднее между терапией и разговором с другом. Сочетая элементы психологии и психиатрии с техниками самопомощи, этот стиль коучинга в отношениях обычно требует много времени на себя, прежде чем переключить свое внимание на то, чтобы включить в свою жизнь другого человека.

Коуч по взаимоотношениям и основатель ManTalks Коннор Битон идет по тому же пути. «Большинство мужчин хотят добиться успеха в отношениях, но их никогда не учили основополагающим принципам того, что может заставить их саботировать себя и отношения, даже не подозревая об этом», - объясняет он.

Подход Битона включает в себя элемент, называемый «Теневая работа», который фокусируется на той части психики, которую люди обычно скрывают, отвергают или избегают: «Это часть разума, которая вызывает всевозможные замешательства, неуверенность и неудачи. Я углублюсь в их прошлые отношения, семейную систему и проведу их через конкретные упражнения, чтобы выявить ту часть их самих, которая является причиной саботажа. Затем я создаю задания, которые совпадают с работой, которую должен выполнять каждый мужчина, чтобы изменить свои основные привычки и реализовать свой потенциал ».

Откуда вы знаете, что вам нужен тренер по отношениям?

Большинство парней, работающих с коучем по взаимоотношениям, сосредоточены на решении конкретной проблемы, и многие коучи строят всю свою практику вокруг одной или нескольких таких проблем. Некоторые клиенты ищут помощи, чтобы начать свою личную жизнь с мертвой точки, то есть сблизиться с женщинами, получить второе свидание, познакомиться с тем типом женщин, которых они могли бы представить своей маме. Другие надеются возродить застойные долгосрочные отношения или даже предотвратить разрыв или развод.

По словам Битона, эта последняя группа представляет собой значительное количество клиентов-мужчин. «Многие мужчины продолжают работать с [тренером] до тех пор, пока их проблемы и проблемы не становятся непреодолимыми», - говорит он.

Гроувс добавляет, что мужчинам, как правило, труднее видеть, когда в отношениях что-то не так, чем женщинам. Его опыт соответствует статистике, согласно которой женщины инициируют расставание и развод гораздо чаще, чем мужчины. «Обычно она годами пытается решить проблему. К тому времени, когда она говорит о разводе, она уже приняла решение, и ты уже ничего не можешь сделать ». Это интересный поворот традиционной динамики власти в романтических отношениях. После того, как так долго оставались исторически подчиненной группой, женщины (ради собственного выживания) научились чувствовать и быстро адаптироваться к невысказанным сигналам в отношениях, тонким сдвигам, напряжениям и травмам, которые скрываются под поверхностью.

«Вы не можете работать с тренером, если вы настроены как жертва».

Мужчины же, напротив, часто запинаются, когда сталкиваются с чем-то, чего не понимают. И когда их уязвимости обнаруживаются, они либо набрасываются на них, либо саботируются. «Мы обманываем, лжем, отключаемся, чтобы защитить себя от превышения наших пределов, чтобы защитить себя от травм», - говорит Гроувс.

Мы также возвращаемся к одному и тому же типу отношений снова и снова, бессознательно ища одну и ту же проблему снова и снова в ошибочных попытках наконец решить ее. «Мы склонны подбирать людей, которые являются спусковыми крючками для нас, и мы являемся спусковыми механизмами для них», - говорит Гроувс. «Но хорошие отношения должны помочь вам оказаться в том месте, где вы никогда не были».

Если вы заметили эти модели самосаботажа в ваших отношениях, это хороший сигнал о том, что вы готовы работать с коучем по отношениям - если есть еще один элемент.

«Я не работаю ни с кем, кто не готов меняться, - говорит Гроувс. «Вы не можете работать с тренером, если вы настроены как жертва. Большинство людей говорят то, чего хотят от отношений, при этом совершенно не соглашаясь с этим. Я не буду говорить кому-то делать то, чего они не хотят, но буду подталкивать их к результатам, которые, по их словам, они хотят ».

Как работает коучинг в отношениях?

Каждый коуч работает по-своему, а это значит, что обычно есть вариант для каждой личности и стиля обучения. Некоторые тренеры предлагают онлайн-семинары и курсы, так что вы можете идти в своем собственном темпе. Другие сочетают этот самостоятельный подход с обычным сеансом viphone или видеочатом один на один, чтобы предлагать более целенаправленные советы и подотчетность.

Гроувс использует комбинацию индивидуальных и групповых методов, предлагая коучинг на курсах, а также семинарах, конференциях и пользующихся огромной популярностью подкастах. Для него многоплатформенный подход - это возможность обучать в глобальном масштабе, используя не только его собственный голос и идеи, но и голоса экспертов, с которыми он ведет диалог.

Другие коучи по взаимоотношениям работают больше по принципу терапевта или личного тренера, встречаясь с клиентами один на один на длительных сессиях каждую неделю. Битон следует этому более интимному, индивидуальному подходу: «Мужчины обычно работают со мной в еженедельных почасовых звонках и поручениях в перерывах между сессиями».

Какие вопросы может решить тренер по взаимоотношениям?

Гроувс говорит, что преобладающее культурное повествование о мужчинах - что они поверхностны, боятся обязательств, в основном озабочены сексом - представляет собой серьезное препятствие для тех, кто искренне хочет улучшить отношения.

«Мужчины живут в тюрьме собственных чувств. Им сказали быть сильными и молчаливыми, чтобы не проявлять слабости. А теперь мы хотим, чтобы они были открытыми и эмоциональными, но не поощряем это с помощью социальной структуры ».

Вот почему, вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, чтобы помочь парню лучше одеваться или разработать радар для открытия женского сердца, Гроувс сосредотачивает свою работу на внутренней жизни клиента - его эмоциональной доступности, их открытости к получению помощи и багажу, который они несут от своего воспитания, например как множество табу вокруг секса. Не имея возможности раскрыть эти проблемы, они проходят одни отношения за другими, чувствуя себя растерянными, неудовлетворенными и разочарованными. Хуже всего то, что у них развивается подсознательное ожидание того, что нормальные отношения кажутся такими же. Это ожидание учит их нажимать на тормоза всякий раз, когда отношения угрожают раскрыть их уязвимые места.

Битон соглашается. «Большинство мужчин хотят добиться успеха в отношениях, но их никогда не учили основополагающим принципам того, что может заставить их саботировать отношения, даже не подозревая об этом». По его словам, коучинг может предложить этим мужчинам «очень четкий путь к развитию самолидера и самосознания. Наличие кого-то, кто может направлять и наставлять их, может быть невероятно полезным для уверенности и самооценки человека и даже может помочь ему найти более ясное чувство цели в жизни ».

Как долго длится коучинг в отношениях?

Одно из распространенных утверждений среди коучей по взаимоотношениям состоит в том, что их программы «работают» всего за несколько недель, если не дней. Даже Гроувс и Битон сказали, что их клиенты достигают результатов очень быстро. То есть до тех пор, пока эти клиенты выполняют работу.

«Всего за две недели вы можете получить столько невероятной информации о том, на чем вас учили и на чем воспитывали, почему у вас есть определенные закономерности», - говорит Гроувс. «Но вы должны быть готовы посмотреть правде в глаза о том, кто вы и как вы проявляете себя».

«Все учения просто спрашивают:« Готовы ли вы взять на себя ответственность за свою жизнь? »Когда вы это сделаете, ваша жизнь изменится».

Битон добавляет, что гарантия «результат или возврат денег», обычно предлагаемая в мире коучинга, является показателем низкого качества. «Это способ вовлечь людей в программы, которые они обычно не покупают, и дать людям возможность выйти из игры, когда станет трудно. Я видел, как бесчисленное количество людей платят за дорогостоящий коучинг, вкладывают 70% усилий, необходимых для работы, не получают желаемых результатов, а затем обвиняют в этом программу или тренера ».

Он сравнивает это с наймом тренера олимпийского спортсмена, который предлагал гарантию возврата денег, если он не выиграет золото. Более того, добавляет Битон, динамика наставничества тренера сама по себе является взаимоотношениями. Если вы собираетесь заняться этим в поисках гарантии возврата денег, это мало что скажет о вашем подходе к романтическим отношениям.

Другими словами, независимо от того, каких ощутимых результатов ожидает клиент, скорость его коучингового прогресса зависит от его приверженности выполнению работы.

«В конечном итоге, - говорит Гроувс, - все обучение просто спрашивает:« Готовы ли вы взять на себя ответственность за свою жизнь? »Когда вы это сделаете, ваша жизнь изменится».

Как найти хорошего тренера по отношениям?

Важно найти наставника, который не гарантирует внешнего результата (новая девушка, полноценное социальное расписание, возобновление брака) через определенный промежуток времени. Также неплохо работать с кем-то, у кого есть личный опыт того, через что вы проходите. Другими словами, вы не хотите, чтобы вас тренировал парень, который утверждает, что всю жизнь переступает через женщин, которые падают к его ногам. Вы хотите, чтобы кто-то познакомился с разбитым сердцем, одиночеством и утомительным ужасом сцены свиданий.

Тем не менее, многие тренеры используют свои личные истории трансформации как претензию на доверие. Так что не ищите просто историю - ищите, что, по их словам, они узнали из нее. Наша культура научила нас боготворить неправильные отношения, говорит Гроувс: «« Я с тобой, потому что ты заставляешь меня чувствовать себя идеальным », а не« Я с тобой, потому что нам хорошо вместе и мы помогаем друг другу ». лучше ». Если тренер указывает на свои внешние обстоятельства как на доказательство своей компетентности, это часто указывает на то, что его программа больше ориентирована на уловки, чем на рост.

Единственное, над чем вы должны начать работать сейчас

Очевидно, что нынешнее состояние мировых дел затрудняет применение многих из этих принципов взаимоотношений на практике - или мешает? Когда я спросил Гроувса и Битона, могут ли парни что-нибудь сделать, чтобы решить свои проблемы в отношениях во время этой пандемии, они удивили меня, получив готовый ответ. Независимо от того, как выглядит ваша личная жизнь - свидание или брак, в бегах или недавно расстался - вы можете немедленно начать улучшать ее, практикуя эмоциональную беглость.

«Эмоции - это валюта будущего», - говорит Гровс. «Мы должны развивать эмоциональный интеллект, чтобы учиться и понимать самих себя, чтобы начать выражать чувства словами. Это новый язык, и если вас никогда не учили чувствовать или видеть, как конфликт разрешается с помощью близости, как бы вы научились это делать? »

По словам Гроувза, из-за того, что им не дают права чувствовать, мужчины склонны выражать свой внутренний опыт через одну или две эмоции. Все негативные чувства проявляются в виде агрессии, а не страха, горя или даже чистого гнева.

«Эмоции - валюта будущего».

«Многие западные мужчины винят в своих проблемах все остальное, кроме самих себя, - говорит Битон, - а затем задаются вопросом, почему их жизни не работают. Многие из мужчин, которые приходят ко мне на работу, страдают эмоциональным запором, и их никогда не учили чувствовать, не говоря уже о том, чтобы понимать свои эмоции. Это важный день жизни мужчины, и его нельзя игнорировать. Им нужно научиться читать данные, говорить на эмоциональном языке внутри себя ».

«Мы должны научить себя тому, что наша уязвимость и эмоции не связаны с нашей мужественностью», - добавляет Гроувс. «Научиться выражать свою боль словами, а не кричать, топать ногами или пробивать дыру, - это революция».

По его словам, мужчинам пора перестать уклоняться от ответственности за то, как они себя чувствуют. «Мы не можем ожидать, что женщины спасут нас - мы должны появиться для себя и друг для друга».