10 лучших продуктов для похмелья: что есть и пить

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 20:42

Похмелье случается, мы поняли. На самом деле, велика вероятность, что вы столкнетесь с такой проблемой на следующее утро после выборов, будь то побочный продукт сладкого облегчения или полного отчаяния.

Во-первых, вы можете предотвратить похмелье. Кроме того, существуют продукты и добавки, которые могут облегчить пульсирующую боль. В особенно туманное утро заманчиво пойти по легкому маршруту и рассчитывать на BLT или традиционный английский завтрак, чтобы вылечить. Или возьмите собачью шерсть и взбейте жесткую Кровавую Мэри, чтобы избавиться от головной боли. Но вы обязаны своему телу не только этим.

Есть здоровые способы избавиться от похмелья. Все, что требуется, - это немного дальновидности и несколько вещей в холодильнике и кладовой, чтобы все это произошло, когда придет время. И это произойдет, когда вы меньше всего этого ожидаете. Так что противодействуйте последствиям переутомления в ночное время с помощью дня осознанного питания и восстановления сил.

Блинчики из цельной пшеницы

Блины впитают часть токсинов, которые все еще находятся в вашем организме, а цельнозерновая пшеница пойдет на пользу вашему организму. Откажитесь от масла и выберите мед и некоторые свежие фрукты, такие как черника, поскольку они содержат полезный заряд антиоксидантов.

Смузи

свежий смузи может творить чудеса даже при сильном похмелье. Попробуйте добавить полезные закуски, такие как листовая зелень, или сгладьте их с помощью некоторых мощных добавок, таких как банан или арахисовое масло.

Бульонные вещи

отличный способ повысить уровень натрия - бульон. Попробуйте овощной фо, рамен, мисо или суп с лапшой. Или сделайте несколько быстрых глотков маринованного сока.

Электролиты

Простой и здоровый способ вернуть себе энергию - это электролиты. Помимо обычной воды пейте спортивные напитки, такие как Gatorade или даже Pedialyte, чтобы быстрее прийти в норму.

Здоровые белки

Аминокислоты, содержащиеся во многих основных источниках протеина, окажут вам всестороннюю поддержку. Яичный белок - отличный вариант, равно как и рыба (например, треска, палтус, тунец, лосось), чечевица и тофу.

Пробиотики

Правильная работа с кишечником - хороший способ сдержать похмелье. Имейте наготове греческий йогурт, кимчи, чайный гриб и темпе.

Велнес выстрелы

Выстрелы, выстрелы, выстрелы! Нет, не такие. Вместо этого, что-то вроде этого, основанное на таких ингредиентах, как имбирь, уксус и зеленые водоросли, чтобы укрепить вашу иммунную систему, пока вы чувствуете себя подавленным.

Рис и бобы

Иногда простота - это все, что нужно. большая миска риса и бобов зарядит энергией и удовлетворит в приятной мягкой манере, если вы не совсем любите приключения. Приправьте его авокадо или даже рыбным соусом, если хотите.

Эдамаме

Думайте об эдамаме как о более крепкой фасоли, которая может быть сытной закуской, а также хорошим источником калия, клетчатки и антиоксидантов. Возьмите большую миску и залейте ее легким соевым соусом.

Монте-Кристо

Хорошо, мы не всегда можем быть здоровыми. Если и был когда-либо сэндвич, изобретенный алкоголиком, то это был «Монте-Кристо», рекламирующий яйца, ветчину, плавленый сыр и жареные во фритюре вкусности - это одновременно сытное и быстрое решение.