Обзор электрического стимулятора мышц Compex Sport Elite (эстимейт)

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 20:42

Во-первых, давайте разберемся, что такое электрическая стимуляция мышц: она заставляет мышцы работать. Там. Я имею в виду … Я сказал базовый, не так ли? Хорошо, пойдем немного глубже.

Когда вы берете в руки штангу (или чашку кофе, или копию книги «Война и мир»), ваш мозг посылает электрические импульсы вашим мышцам через надежную нервную систему. Все нужные мышцы сокращаются, и в результате вы поднимаете вес (или другой предмет). Или печатать, играть на скрипке, убегать от тигра и т. Д. Дело в том, что ваш мозг контролирует всевозможные произвольные сокращения мышц. (И непроизвольные, да, мистер ученый.)

Когда вы прикладываете электроды к группам мышц и посылаете заряды через мышцы, используя батарею, а не мозг, ваши мышцы также будут сокращаться, хотя на этот раз сокращение является непроизвольным. Но знаете что? Мышечным волокнам безразлично, что заставило их сокращаться - мозг или устройство Compex Sport Elite EMS; если они будут делать это достаточное количество раз, волокна выдержат легкие разрывы, которые приведут к новому росту и приведут к образованию более крупных и сильных мышц. Использование устройства Compex может помочь вам нарастить мышцы, даже если вы сидите в кресле, застряли в пробке или даже лежите в постели; Использование устройства во время активной тренировки или как часть разминки или восстановления может помочь вам нарастить чертовски больше мышц, а также сохранить гибкость и отличное самочувствие вашего тела. Да, многие люди считают использование устройств EMS довольно ленивым подходом к наращиванию мышц и фитнесу, но это в основном неправильное представление об этом типе оборудования в целом и диаметральное непонимание предполагаемого использования Compex Sport Elite. Это не способ тренироваться для ленивых, это инструмент, который поможет любителям фитнеса максимально использовать свои тренировки. Но все началось не так …

Я поговорил с Брэндоном Хирном, старшим директором по развитию потребительского бизнеса Compex, и получил краткую информацию о предыстории бренда. Он сказал мне, что компания «существует уже 31 год. [Compex] была основана в Швейцарии и начинала как производитель медицинского оборудования ». Продукты были разработаны для «людей, у которых были проблемы с мышечной атрофией, которым нужна была реабилитация, и тому подобное. Но постепенно мы начали получать все больше и больше запросов от клиентов, связанных с фитнесом, и мы стали больше ориентироваться на товары для спорта и фитнеса ». Люди осознали потенциал высококачественных устройств EMS, предлагаемых не только для поддержания работы мышц травмированных или пожилых пациентов, видя, что продукты Compex также могут помочь физическим людям достичь еще большей силы и выносливости.

Что отличает Compex Sport Elite от многих других аппаратных опций EMS, так это тот факт, что это устройство может «захватывать» почти 100% мышечной ткани в заданной области, обеспечивая продуктивную и полноценную тренировку для ваших мышц и избегая проблем с дисморфизмом многие устройства электростимуляции. может привести. Подумайте об этом так: когда вы поднимаете вес, вы задействуете несколько мышц, чтобы удерживать и уравновешивать нагрузку. Когда вы используете электрический импульс для сокращения мышц, вы рискуете получить удар и, следовательно, работать только с несколькими волокнами. Compex посылает электрические импульсы глубоко в волокна, сокращая почти все ткани в группе мышц, обеспечивая тем самым равномерное развитие мышц.

Хорошо, а теперь поговорим обо мне. Я бегун / турист, занимаюсь ежедневной гимнастикой и тяжелой атлетикой средней тяжести. Я относился к технологии EMS осмотрительно, прежде всего потому, что она меня пугала, а также потому, что я просто не был уверен, что этот тип устройства принесет мне много пользы. В конце концов, я не стремлюсь нарастить огромные мышцы для соревнований по тяжелой атлетике или чего-то подобного. Но мне нравится получать максимум от двух-трех еженедельных занятий тяжелой атлетикой, и я знаю, как сильно накапливается молочная кислота после серьезного похода. Итак, когда я узнал, что из девяти программ, предлагаемых Compex Sport Elite, одна была посвящена восстановлению и быстрой переработке молочной кислоты, и что многие режимы силы и выносливости могут сделать эти тренировки более продуктивными, я подумал, эй, давайте дадим это вещь водоворот.

В первый раз, когда я приложил электроды к своему телу, мне удалось их неправильно наделить, и ничего не произошло. Спустя примерно 45 секунд чтения я понял, что мне нужно переставить клейкие прокладки и стрелу, мой левый бицепс отрывался, и я ничего не делал, кроме как наблюдал за ним с легким испугом. Но знаешь что? К непроизвольным подергиваниям мышц привыкаешь довольно быстро.

Я опробовал Compex на своих квадрицепсах, икрах и других руках, а затем начал пробовать его и на прессе. Хотя у меня ни в коем случае не было времени, чтобы стать экспертом в этом устройстве, я скажу, что я (и вы тоже) быстро выбрал правильное размещение электродов для более крупных, различных мышц и групп мышц, таких как бицепсы и квадрицепс. Уложить все в нужное место, чтобы почувствовать, что я правильно работаю с брюшным прессом, было немного сложнее, и тот факт, что у меня умеренно волосатая грудь, здесь не помог. Слизь на подушечках довольно щадящая для кожи и даже волос, я допускаю, но определенно потребовалось немного волос. Ну что ж.

Я уверен, что со временем мне станет более комфортно с программами наращивания силы и выносливости, но изначально мое внимание привлекла помощь в восстановлении после тренировки, и я вижу, что в дальнейшем я использую больше всего.

Compex Sport Elite может помочь вам предотвратить отсроченное начало мышечной болезненности (которую они называют DOMS), тем самым предотвращая одну из наиболее распространенных проблем, с которыми сталкивается спортсмен / турист. Если вы серьезно путешествуете, вы знаете счет: вы спускаетесь с горы в прекрасном настроении, но через несколько часов ваши ноги скованы и пульсируют, а спина болит до чертиков. Но только не, если вы потратили какое-то время на программы восстановления Compex. В этом модеме устройство выдает постоянную, но невысокую частоту импульсов, которые вызывают легкое сокращение мышц, подобное массажу. В результате увеличивается кровоток, который помогает вывести молочную кислоту из мышц и доставить кислород и питательные вещества. Я попробовал программу восстановления после пробежек и тренировок, и мне не терпится попробовать ее после следующего большого похода.

И, черт возьми, я мог бы даже начать наращивать мышцы, сидя за этим столом.