Как встретить зиму, по мнению Эрика Ларсена

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 20:42

Поскольку столбик термометра продолжает опускаться на большей части территории страны, а впереди маячит официальное начало зимы, большинство американцев на это время уединились в закрытых помещениях. Большинство из нас съеживается при мысли о холодном утре и уже тоскует по теплым весенним дням (которые кажутся такими далекими), опасаясь быстрой рывка к машине из тепла своего дома, чтобы отправиться в путь на работу, в школу., или завершить ужасный набег на продуктовый магазин. Давно прошли их дни молодости, когда вы просыпались от свежего снега на земле с объявлением об отмене школы только для того, чтобы провести большую часть дня на улице, лепя снеговиков, катаясь на санях и, возможно, катаясь на лыжах. Теперь это расчистка подъездных дорожек, очистка лобовых стекол автомобилей и вечная игра в рулетку с термостатом.

Но что, если бы вы могли принять зиму, как когда-то в детстве, и научиться возрождать этот восторженный подход к более холодным месяцам?

Не проводите еще одну зиму, выходя за дверь неподготовленным или, что еще хуже, выглядя как Рэнди (брат Ральфи) в пышном комбинезоне из «Рождественской сказки». Мы заручились профессиональной помощью полярного авантюриста и гида по экспедициям Эрика Ларсена, чтобы он дал нам советы о том, как поправиться, когда на улице резко падает температура.

За последние 20 лет Эрик путешествовал по одним из самых отдаленных и экстремальных мест на планете. Фактически, он совершил больше экспедиций на Северный и Южный полюс, чем любой другой американец за всю историю полярных исследований. В частности, он установил мировой рекорд, завершив экспедицию к Южному полюсу, Северному полюсу и вершине горы. Эверест всего за 365 дней. Кроме того, он и его товарищ по команде Райан Уотерс без поддержки путешествовали от северного острова Элсмир (Канада) до географического Северного полюса всего за 53 дня. Ларсен - отмеченный наградами автор, с удовольствием делится своими знаниями с другими на курсах, основанных на навыках, которые посвящены зимним экспедиционным путешествиям.

Мы могли бы продолжить перечисление его достижений как на снегу, так и вне его, но мы решили, что вы, возможно, предпочтете заняться самообучением, как согреться этой зимой. Вот как можно встретить зиму, а не пытаться убежать от нее в это время года.

Пособие: Помимо очевидного, каковы самые большие опасности зимнего воздействия?

Эрик Ларсен: Слишком жарко во время движения - самая распространенная ошибка в холодную погоду. Когда вы активны, ваше тело выделяет много тепла. Когда вам становится жарко, вы потеете, и влага заменяет теплый слой воздуха между вашим телом и основным слоем. Как только вы остановитесь, вы очень быстро остынете. И вскоре после этого вам станет очень холодно.

«Я называю это дразнить полярной полосой: я постоянно поправляю свой капюшон, шляпу, слои и многое другое, чтобы мне не было слишком жарко».

Решение? Лучше всего начинать с меньшего количества слоев, чем вы ожидаете, а затем накладывать больше после того, как ваше сердце сильно стучит от напряжения. Если вы уже хорошо одеты, проветрите и снимите одежду, прежде чем согреться.

Я называю это «полярным стриптизом»: я постоянно корректирую свой капюшон, шляпу, слои и многое другое, чтобы мне не было слишком жарко. Мне было так жарко при температуре -50 градусов, что я катался на лыжах без перчаток. В Антарктиде, во время моей экспедиции на фэтбайке, я даже катался на велосипеде в базовой футболке. Не бойтесь остановиться и «раздеться».

Важно помнить, что переохлаждение может произойти в любой момент, и «запасы» для безопасности зимой намного меньше. Я стараюсь отстаивать «внимательность» к зимним условиям. Другими словами, постоянно оценивайте состояние и свое собственное тело и вносите коррективы по мере изменения условий.

TM: Каковы ваши советы по наложению слоев?

EL: Холодной погоды не бывает, просто не хватает слоев. Если вам холодно, добавьте еще один слой. Когда я гонял на собачьих упряжках, я обычно носил семь или восемь слоев одежды. В полярных экспедициях мы обычно так много работаем, что нам нужно меньше.

Я делю их на три основные категории:

1. Впитывание
2. Изоляция
3. Защита от ветра

Я предпочитаю использовать синтетический слой рядом с моей кожей, так как он лучше впитывает влагу, чем шерсть. В зависимости от уровня активности и температуры / погодных условий я добавлю дополнительные слои изоляции. У меня также есть большой пуховик, который я могу надеть поверх внешнего слоя, если мне станет очень холодно или я не двигаюсь.

«Холодной погоды не бывает, просто не хватает слоев. Если вам холодно, добавьте еще один слой ».

Опять же, важно помнить, что нагревание может быть такой же проблемой, как и переохлаждение. Поэтому нужно постоянно следить за температурой своего тела и состоянием. Я также довольно регулярно корректирую слои, открывая и закрывая молнии с отверстиями и штанинами, поднимая / опуская капюшон и т.

В очень холодные дни я люблю носить балаклаву, шляпу и шейный тубус.

Т. М. Я думаю, что большинство людей борются с холодными ногами и руками. Что вы посоветуете для согрева конечностей?

EL: В тонкую летнюю куртку нельзя выходить на улицу в морозную погоду, поэтому не заставляйте ноги делать то же самое. Носки большего размера задерживают больше теплого воздуха рядом с вашим телом и обеспечивают лучшую изоляцию. Так же, как и система слоев, которую вы используете для своего тела, нанесите слой на ноги! Для очень низких температур я рекомендую двух- или трехслойную систему:

1. Легкий впитывающий носок
2. Носки из легкой шерсти
3. Шерстяной носок средней и высокой плотности.

Ношение более толстых носков является важной частью решения, но также может быть частью проблемы. Слишком много носков может означать плотное сжатие, которое в конечном итоге прекращает кровообращение в ногах. Убедитесь, что размер обуви соответствует количеству и типу носков, которые вы носите, при этом оставляя достаточно места, чтобы можно было шевелить пальцами ног. Я размер своих полярных ботинок на полный размер больше, чтобы в них можно было носить носки и стельки.

TM: Если кто-то хочет провести ночь в зимнем кемпинге, каковы ваши советы и рекомендации по снаряжению для приятной ночи?

EL: Я думаю, что те же принципы, которые применимы к путешествиям по холоду, применимы и ко сну. Постарайтесь оставаться сухим, если вам холодно, добавьте еще слоев.

Для кемпинга / сна попробуйте утрамбовать снег в помещении большего размера, чем ваша палатка, а затем дайте ему застыть не менее получаса. Постарайтесь утеплить палатку, положив снег по краям. Я использую два спальных коврика и стараюсь, чтобы мой спальный мешок был правильно застегнут на моих плечах, голове и лице. Я буду спать в сухих базовых слоях или еще большем флисе, а также в балаклаве, шляпе и шейном тубусе. На очень холодную погоду я добавлю в спальник грелку. Вы также можете положить свой спальный мешок в другой спальный мешок, как если бы вы добавляли слои для тепла. В очень холодных условиях (-400) я положу свой -200 в сумку 350.

Дальнейшее чтение:

Советы по зимнему лагерю: что нужно знать перед поездкой Как согреться во время зимнего кемпинга

ТМ: Помимо одежды, что нужно брать с собой в поход зимой?

EL: Есть много снаряжения, которое вы можете взять с собой, в зависимости от того, куда вы собираетесь, как долго вы будете отсутствовать, от условий и ваших целей. Тем не менее, есть несколько замечательных дополнений, которые могут быть очень полезными:

• Микрошипы (я большой поклонник Yaktrax, так как трассы становятся все круче или ледянее)
• Термос с горячей водой
• Грелки для рук
• Закуски, которые можно есть в замороженном виде (т. Е. Те, которые не замораживаются или которые можно разделить на небольшие кусочки)
• Фара (никогда не знаешь, что может случиться)
• Garmin inReach (это касается меня везде)
• Аптечка (она должна быть в любом приключении)
• Небольшой аварийный комплект, включающий (но ограниченный) зажигалку или спички, устройство для розжига огня, аварийное одеяло
• Пуховик большой

Получить снаряжение

Хотя это не обзор снаряжения, мы решили, что стоит упомянуть несколько ключевых предметов снаряжения для противостояния Old Man Winter и, возможно, победы в неизбежном вбрасывании.

качественная куртка имеет первостепенное значение для сохранения тепла. CanadGoose имеет глубокие корни в полярных исследованиях. Куртки прекрасно подходят для городских жителей по всему миру, но они созданы для того, чтобы доставить вас на край Земли (и обратно). Сочетание функциональности и моды можно увидеть в таких куртках, как Sherridon Parka.

Ларсен обсуждал, как согреть ноги. Помимо прочной многослойной системы носков, важно выбирать обувь, рассчитанную на низкие температуры. Baffin, еще один канадский бренд, кое-что знает о производстве обуви, которая используется в самых суровых условиях на планете. Мы знаем, что вам нужны варианты, поэтому готово:

• Для самых холодных дней: Control Max.
• Для зимних видов спорта: Borealis
• Образ жизни: Копенгаген