Тренируйтесь с фитнес-блендером

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 20:42

Одна серия упражнений на Youtube становится все более популярной благодаря подходу к тренировкам с низким уровнем стресса и высокой отдачей. Используя небольшое оборудование или пространство, тренировки Fitness Blender могут изменить ваш распорядок дня.

Дэниел и Келли Сегар (муж и жена) основали Fitness Blender в 2008 году после нескольких лет работы в фитнес-индустрии в качестве личных тренеров. Сегодня Fitness Blender - это онлайн-магазин здоровья и оздоровительное сообщество, в котором представлены сериалы на Youtube с более чем 3,5 миллионами подписчиков, руководства по образу жизни и форумы сообщества, и оно всегда занимало доступный, даже приветливый тон в разговоре о физических упражнениях и здоровом питании. То, что выросло в большое и активное сообщество, по-прежнему основано на скромных корнях: Дэниэл и Келли снимают каждое видео в обнесенном стеной гараже, а отдельная спальня в их доме функционирует как офис. Они не предлагают ни запатентованной системы упражнений, ни запатентованной краш-диеты. Вместо этого они сосредотачиваются на упражнениях, ориентированных на здоровье, и сбалансированных диетах, которые используют широко доступные знания. Но что делает видео с тренировками Fitness Blender такими особенными, так это отсутствие притворства. Это люди, которых вы видите в своем мире, люди, которые посещают родительские собрания или ходят в торговые центры, люди, которые пьют пиво и едят блюда, которые им ставят в ресторанах. И в этом их привлекательность: они из тех людей, которые могли бы водить вас в спортзал, если бы работали в вашем офисе

Их видео варьируются от упражнений по кикбоксингу до практически невозможных тренировок пресса и тренировок HIIT (высокоинтенсивные интервальные тренировки), которые заставят олимпийца кричать о милосердии. Келли и Дэниел по очереди ведут видео (иногда размещают их вместе) и рассказывают вам о каждом упражнении по мере его выполнения. Они страдают так же, как и вы, а может, и больше, учитывая, что им все время приходится говорить

Когда вы заканчиваете видео, он заканчивается белым экраном, на котором написано просто «Тренировка завершена». Ваше тело расслабляется, ваш разум отдыхает, и вы чувствуете чистейший прилив эндорфинов, или беговой кайф, или как хотите это назвать, что вы когда-либо испытывали в своей жизни. Какими бы ни были ваши личные цели в тренировках, это действенный метод. Попробуйте и почувствуйте результаты.