Как оставаться в здравом уме, работая дома с детьми

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 20:42

Как писатель с двумя маленькими детьми, я могу с уверенностью сказать, что последние несколько недель были самыми тяжелыми в моей жизни. Оказывается, когда вы ухаживаете за детьми, пытаетесь работать и сидите на корточках в условиях глобальной пандемии, остается мало времени для сохранения своего рассудка.

Я жив, здоров, работаю, и за это я благодарен. Я знаю, что настоящие герои находятся на передовой, предлагая медицинскую помощь, занимаясь волонтерской деятельностью, продавая продукты, доставляя еду, предоставляя советы по безработице или составляя небольшие газеты с затруднениями и неся правду обществу, которое отчаянно в ней нуждается. Бесчисленное количество людей недоплачивают, они просто не могут работать из дома прямо сейчас, и они заслуживают искренней похвалы.

Поскольку многие из нас взяли на себя новые роли дома, которые включают совмещение работы и воспитания детей, я решил поделиться некоторой мудростью, которую накопил до сих пор. Это спасло меня от края пропасти и может сделать то же самое для вас и ваших.

Создать расписание

Повторение и однообразие карантина, возможно, убивают вашу взрослую душу, но могут быть конфетой для детей. Составьте график и придерживайтесь его. Фактически, поместите его на гигантский плакат с каракулями и другим реквизитом и сделайте его своими ежедневными солнечными часами. Повторяющиеся ритуалы знакомы и успокаивают, просто спросите своего учителя в начальной школе или няню. Заполните расписание различными мероприятиями (прогулки, занятия декоративно-прикладным искусством, танцевальные вечеринки и т. Д.) И выделите каждый значительный блок, поскольку это скорее руководство, чем урок точной пунктуальности.

Найдите качественное экранное время

Сейчас слишком много на пути к мультимедиа. Но вы можете действовать избирательно и даже обучать, отвлекая детей. «Улица Сезам» - идеальный вариант, но есть и другие варианты. Red Yarn - одно из лучших интерактивных развлекательных шоу с участием кукол, танцевальных вечеринок и освежающих комментариев о нашей текущей ситуации с пандемией. Если вы не можете заставить своего малыша уважать мытье рук или просто хотите динамическую розетку на 45 минут три раза в неделю, это шоу для вас. Это бесплатно, но пожертвуйте, если можете.

А также FaceTime для ваших родственников. Попросите дедушку и бабушку прочитать детям книги издалека или сыграйте в воображаемую игру, чтобы вы могли спрятаться на тридцать минут и наверстать упущенное. Если ваша семья близка, это беспроигрышный вариант, поскольку они пропускают контакт, и вам нужно немного времени, чтобы открыть свой ноутбук.

Выйди на улицу

В наши дни свежий воздух - лучшее лекарство. Гуляйте с детьми или ставьте палатку на заднем дворе. Цените мелочи - жуков, птиц, цветы, собак, деревья - и работайте над их идентификацией со всей семьей. И хотя возникает соблазн воспользоваться любым шансом, чтобы открыть ноутбук на крыльце, это часто слишком отвлекает. Многие люди сейчас не работают и гуляют. В конце концов, люди будут смотреть. Рассматривайте вне времени как восстанавливающий сегмент, который снимет стресс и позволит вам лучше сосредоточиться и работать более эффективно в другой раз.

Занять заднее сиденье

Дышать. Вы работаете, а ваши дети - нет, они растеряны и находятся дома в течение долгого времени. Избегайте одновременной работы и игры как можно больше, так как вы продадите одну или обе стороны в шорт. Я научился тайком выполнять небольшие задачи на своем телефоне и на мобильных платформах, таких как Dropbox или Slack. Приберегите более сложные вещи на нерабочее время, например, во время дневного сна или когда дети спят вечером. Ваш работодатель или коллеги наверняка уже знают, что на самом деле никто не работает по традиционному графику. Если вы выполняете встречу Zoom, а параметры неактуальны, общайтесь со своими детьми одновременно и не беспокойтесь о том, чтобы оставаться в кадре видео (также вы можете записать встречу и воспроизвести ее позже).

Будьте избирательны в социальных сетях

Сейчас практически обидно слышать о друзьях, у которых есть время узнать о плетении корзин и птичьих криках. Как работающий родитель вы пытаетесь просто надеть на ребенка штаны или не забыть пообедать. Вежливо игнорируйте своих одиноких друзей. Обычно я не любитель дистанцироваться, но испытания и невзгоды, через которые проходят ваши друзья, не являющиеся родителями, в значительной степени не ваши. К тому же у тебя нет на это времени. Найдите поддержку через других родителей и оставьте это окно, которое вы в противном случае использовали бы для просмотра своей социальной ленты для реальной работы.

Компромисс

Если вам посчастливилось иметь в доме вторую половинку, воспользуйтесь этим. Каждый день сокращайте отрезки времени, в течение которых вы можете полноценно работать, и наоборот. Когда вы получите эти защищенные временные интервалы для себя, максимально используйте их. Заблокируйте себя в домашнем офисе, отключите звук на телефоне и открывайте только рабочие веб-вкладки. Включите музыку, чтобы заглушить шум детей, ломающих вещи наверху, и попасть в зону. Еще лучше, если вы можете заранее мысленно расставить приоритеты в рабочих задачах дня, вы будете готовы атаковать самые важные проекты.

Держите это в перспективе

Знайте, что это тоже пройдет. Как родитель, подумайте о регрессе сна или других, казалось бы, невозможных периодах с детьми, и о том, насколько тривиальными они кажутся сейчас. Мы также вспомним время карантина с другими линзами в какой-то момент. Продолжайте напоминать себе, что нынешний климат временный, и подумайте, насколько он сильнее заставит вас двигаться вперед. Сверхспособность к гибкости, которую дает родитель, как никогда полезна. Позвольте им вести вас в обетованную землю.