8 лучших эспандеров для любого вида тренировок

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 20:42

Каждый может найти подходящее оборудование, которое поможет ему оставаться в форме, не выходя из дома. С учетом сказанного, не у всех есть идеальное место для обширного домашнего тренажерного зала, и в этом случае вы захотите инвестировать в универсальные и компактные предметы, такие как набивной мяч, компактная штанга и качественные гантели. Если вы начинаете строить свой собственный тренажерный зал с бюджетным домашним тренажером, лучше всего начать с эластичных лент. Эти ленты - простой, но эффективный инструмент, который можно использовать для упражнений и наращивания мышц, а также для повышения выносливости и гибкости. Было бы неправильно называть их «спортзал в сумке».

Ленты для упражнений бывают самых разных форм, цветов и уровней сопротивления. От того, какие упражнения вы будете выполнять, зависит, какое из них вам подходит. Чтобы упростить поиск идеальной пары, мы собрали одни из лучших эспандеров для всех видов тренировок. Если вы хотите укрепить трицепс, повысить гибкость или со временем развить силу, для вас отлично подойдет полоса сопротивления.

Лучший комплект: премиальные браслеты Tribe из 11 предметов

Если вы еще не уверены, для чего будете использовать браслеты сопротивления, но хотите убедиться, что все базы закрыты, поищите качественный полный набор, подобный этому, от Tribe. В комплект входят пять ремешков с цветовой кодировкой с разным уровнем сопротивления, две мягкие ручки с мягким захватом, два мягких ремешка на щиколотке и дверной фиксатор. Благодаря водонепроницаемой сумке для переноски это отличный вариант не только для переноски, но и для того, чтобы вы могли настроить множество деталей для тонуса груди, пресса, бицепсов, ног, ягодиц и т. Д. Используйте эти ленты для работы с определенными группами мышц, чтобы проработать верхнюю и нижнюю часть тела.

Лучший доступный набор: фитнес-браслеты Fit Simplify Resistance Loop

С другой стороны, вы можете просто попробовать набор лент для упражнений, прежде чем вкладывать средства в больший набор. Если это так или вы просто хотите, чтобы небольшой набор оборудования дополнял существующую программу упражнений, обратите внимание на ленты для упражнений Fit Simplify Resistance Loop. Подобные петли не имеют ручек или захватов; вместо этого они сделаны из 100% натурального латекса и образуют законченную петлю размером 12 на 2 дюйма. Простой дизайн делает их отличным инструментом во время таких упражнений, как пилатес, когда вы хотите улучшить свою тренировку. Они также часто используются в физиотерапии, особенно при травмах ног, колен и спины.

Лучшее для силовых тренировок: набор для сопротивления Fitness Insanity

Если вы вкладываете средства в эспандеры, потому что хотите нарастить мышечную массу, есть несколько вещей, на которые следует обратить внимание: штабелируемые ленты, универсальные насадки и удобные ручки. В комплект Fitness Insanity входят пять штабелируемых лент для упражнений, водонепроницаемая сумка для переноски, ремни для ног и щиколоток, а также электронная книга с руководством по упражнениям. Он также включает в себя дверной анкер, который вы можете использовать для закрепления браслета, позволяя выполнять более сложные и высокоинтенсивные упражнения с сопротивлением. Что нам нравится в тесте Fitness Insanity, так это то, что ленты являются долговечными и штабелируемыми, что позволяет комбинировать вес до эквивалента 150 фунтов. Думайте о них как о гантелях и гирях, собранных в одном продукте для фитнеса.

Лучшее для подтягиваний: браслет для подтягиваний с серьезной стальной поддержкой

Одним из преимуществ эспандеров является то, что они могут заменить даже громоздкое спортивное оборудование, такое как перекладины для подтягивания. Ленты для подтягиваний с ассистентом от Serious Steel созданы, чтобы помочь вам улучшить подтягивания, хотя их также можно использовать для растяжки и тонуса. Ремешки бывают шести различных уровней сопротивления: от 2 до 15 фунтов, от 5 до 35 фунтов, от 10 до 50 фунтов, от 25 до 80 фунтов, от 50 до 120 фунтов и от 60 до 150 фунтов. При выборе подумайте о противовесе, который вы обычно используете в тренажерном зале, и выберите эквивалентный ремешок. На сайте Serious Steel есть руководство по подтягиванию, которое поможет вам принять решение. Вы также можете заменить перекладину на перекладине, когда будете готовы.

Лучше всего подходит для сгибаний и упражнений на вытягивание: набор эспандеров Whatafit

Поднимите свои тяговые упражнения и сгибания на новый уровень с этой лентой сопротивления, установленной Whatafit. Он поставляется с пятью регулируемыми ремешками от 10 до 50 фунтов для полноценной тренировки. Эти ленты можно использовать по отдельности или вместе для еще более интенсивной тренировки. Их нескользящая ручка делает его надежным оборудованием для тренировок. Резинки сопротивления также поставляются с дорожным мешком для переноски. Это делает их идеальными как для домашнего, так и для наружного использования. Независимо от того, пытаетесь ли вы поддерживать форму, работая дома или в отпуске где-то далеко, вы все равно можете поддерживать постоянный фитнес-режим.

Лучшее для ног: ленты сопротивления Te-Rich

Эспандеры уже дают вам самую разностороннюю тренировку, о которой вы только можете мечтать. Однако, если вы хотите сосредоточиться на тонусе ног и ягодиц, эти полосы сопротивления - лучший вариант. Благодаря трем различным уровням сопротивления: низкому, среднему и тяжелому, вы можете легко улучшить тонус бедер и тренировать пресс. Эти петли сопротивления изготовлены из ткани вместо обычной резины, что делает их более удобными в использовании. Вдобавок ко всему, это помогает избежать натяжения кожи и связывания бандажа во время тренировки. Эти ремешки также компактны, поэтому вы можете просто положить их в сумку и взять с собой куда угодно.

Лучшее для йоги: ленточки для упражнений с петлями сопротивления

Еще один доступный вариант, который вы можете рассмотреть, - это бестселлеры сопротивления Letsfit. У вас есть пять различных уровней сопротивления, от сверхлегкого до сверхтяжелого. Эти прочные ленты идеально подходят для различных тренировок, особенно во время йога-пилатеса. С помощью этого инструмента вы можете тренировать широкий спектр мышц, включая руки, живот и ягодицы. Эти петли легкие до такой степени, что легко помещаются в вашем кармане. Да, вы можете заниматься спортом и без проблем приносить эти браслеты на работу, в тренажерный зал и даже во время отпуска. Куда бы вы ни пошли, эти ленты отлично подходят для использования.

Лучше всего для обычных упражнений: набор лент сопротивления Veick

Если вы не ищете ничего особенного, но все же хотите, чтобы ваша тренировка была активной, вы можете выбрать этот набор полос сопротивления. Эти полосы сопротивления идеально подходят для любых тренировок, которые вы хотите выполнять ежедневно. Если вы хотите просто растянуть мышцы или выполнить интенсивную силовую тренировку, эти ленты с легкостью не отстают. Он поставляется с пятью ремешками от 10 до 50 фунтов, которые можно использовать по отдельности или в сочетании, обеспечивая общее сопротивление 150 фунтов. У них также есть мягкие ручки для надежного и удобного захвата. Как и большинство эспандеров, они портативны и универсальны.