Как избавиться от аллергии, по мнению экспертов

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 20:42

Весенняя и летняя аллергия. Мы тебя ненавидим. От неизлечимо слезящихся глаз до чихания, заложенности носа и даже темных кругов и отечности - мы почти закончили с миллиардами крошечной пыльцы, которая портит сезон.

Поэтому мы поговорили со специалистами по аллергии по всей стране, чтобы получить их советы о том, как избавиться от аллергии (если вы уже страдаете от пыльцы чистилища) и о способах предотвращения появления симптомов раньше времени.

У вас аллергия или простуда?

Симптомы включают насморк, зуд и слезотечение, кашель, чихание, зуд в носу и горле, а также постназальные выделения. Как отличить простуду / грипп от аллергии? Кристин Порч-Каррен, доктор медицины, говорит, что «типичная простуда / грипп - это сочетание боли в горле и низкой температуры». Так что без температуры = это аллергия. Кстати: вот как избавиться от простуды.

Что вызывает у вас аллергию?

«Весной это, как правило, пыльца деревьев, а летом - пыльца травы и сорняков», - говорит Порч-Каррен. «Однако все зависит от окружающей среды и климата, в котором вы живете. Например, в Южном Калифорнии, у нас нет определенных сезонов, и пыльца может присутствовать круглый год». (Но у вас также есть In-n-Out, так что сравните хорошее с плохим, ребята.)

«Весна и осень могут быть непростыми», - добавляет Кейт Моран, доктор медицины. «Пыль и перхоть домашних животных не знают сезона, но растительные аллергены вспыхивают в разное время года. Канал погоды «Allergy Tracker» (введите почтовый индекс для информации о местных виновниках) может быть полезен для прогнозирования обострения симптомов или для подготовки к поездке за город ».

Как избавиться от аллергии?

Среди симптомов, которые заставляют вас плакать, обратитесь к «промыванию носа физиологическим раствором, различным безрецептурным препаратам, таким как антигистаминные препараты и назальные стероидные спреи, и посетите своего аллерголога», - говорит Порч-Каррен.

Доктор Моран рекомендует следующие таблетки, спреи, полоскания и различные зелья:

«Для пероральных препаратов попробуйте Зиртек (цетиризин), Кларитин (лоратидин), Аллегр (фексофенадин) или Сингулар (монтелукаст), принимаемые ежедневно, если симптомы проявляются часто, или за 4-6 часов до контакта с предстоящим контактом с аллергенами… обычно это более новые лекарства обладают меньшим седативным действием, чем Бенадрил (дифенгидрамин) ».

Она добавляет, что большинство лекарств от аллергии содержат комбинированные таблетки с псевдоэфедрином, которые помогают при «тяжелых симптомах». Они будут за прилавком, и для их покупки потребуется удостоверение личности с фотографией. «Поблагодарите людей, которые производят метамфетамин, за это неудобство», - добавляет Моран. «И не ожидайте полного исчезновения симптомов всего за одну или две дозы. Два больших пальца вверх за универсальный.

Обратите внимание, что любому, кто имеет значительную историю болезни и принимает рецептурные лекарства, следует обсудить с врачом лекарства, отпускаемые без рецепта, в целях безопасности.

Для назальных спреев ищите Назонекс (Мометазон), Флоназу (флутиказон) или Назакорт (триамцинолон) для ежедневного использования. «Они не вступят в силу немедленно», - говорит Моран. «Африн (оксиметазолон) действует при контакте, но НЕ используйте его более 3 дней подряд».

Вы также можете обратиться к полосканию носа физиологическим раствором. «Используйте не менее 200 мл / 7 унций на каждую сторону один-два раза в день», - говорит д-р Моран. «Доступны готовые пакеты или их можно сделать своими руками из чистой стеклянной банки объемом 1 литр, дистиллированной или кипяченой воды, 1 чайной ложки пищевой соды, 1 чайной ложки соли (маринованная или консервная соль; НЕ поваренная соль - она содержит другие химические ингредиенты) хорошо перемешайте, храните для использования в течение одной недели, затем смочите и начните заново. Вам понадобится Neti-Pot, бутылочка с выдавливанием или шприц для промывания носа », - говорит доктор Моран.

Как предотвратить появление симптомов аллергии?

Вы можете предотвратить аллергию, используя HEP-фильтры, часто принимая душ, держа окна закрытыми, не сушив одежду на улице на бельевой веревке, и используя назальный солевой спрей, указывает Porch-Curren. Имейте в виду, что многое зависит от вашей генетики и воздействия. Это означает, что избегайте триггеров, которые делают ваши глаза красными, как дьявол. Используйте кондиционер и держите окна и двери закрытыми.