Как избавиться от простуды, по мнению настоящего врача

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 20:42

Каждый год сезон простуды и гриппа обрушивается на нас, как ураган, сглаживая всех, кто попадется на его пути.

Мы болеем и (конечно) не заботимся о себе должным образом, из-за чего становимся еще хуже и измученными. Мы неизбежно пропускаем рабочие дни и, если у нас нет оплачиваемого отпуска по болезни, теряем столь необходимую зарплату.

Итак, чтобы убедиться, что мы должным образом заботимся о себе, мы поговорили с доктором Кейт Моран, врачом скорой медицинской помощи в USACS Colorado West, чтобы получить совет настоящего врача о том, как избавиться от простуды и что делать, когда вы '' больны, какие лекарства принимать, и ответы на другие случайные вопросы, которые мы все задавали (но боялись спросить, боясь выглядеть глупо). Я не чувствую стыда, когда задаю вопросы о медицинских профессиях, и мне определенно не было стыдно разговаривать с доктором Мораном, поскольку (полное раскрытие) мы дружим с детского сада.

Руководство: Это довольно просто, но в чем разница между простудой и гриппом?

Доктор Кейт Моран: Грипп вызывается вирусом гриппа. Грипп может вызвать ломоту в теле, жар, усталость, тошноту, рвоту, диарею, кашель и т. Д. Очень молодые, очень старые, люди со сложной историей болезни, а иногда даже молодые и здоровые люди могут сильно заболеть гриппом. Большинство людей могут вылечиться от гриппа с помощью симптоматического лечения в домашних условиях, но некоторых все же необходимо госпитализировать.

Простуда обычно ограничивается кашлем, заложенностью, лихорадкой, болью в горле и симптомами со стороны верхних дыхательных путей.

TM: Каковы ваши рекомендации по выбору лучших безрецептурных лекарств от простуды?

КМ: Все зависит от симптомов! Для:

• Скопление: Гвайфенезин (Муцинекс), псевдоэфедрин (Судафед - в большинстве штатов он продается без рецепта и требует действительного удостоверения личности для покупки) и оксиметазолон (африн назальный спрей).
• Кашель: Декстрометорфан, капли от кашля (осторожно, слишком много капель от кашля без сахара может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта), натуральный мед (исследования показали, что две чайные ложки эффективны при уменьшении кашля) и нектар агавы, но я лично считаю, что это отвратительно.
• Боли тела: Ацетаминофен, ибупрофен и аспирин.

Подумайте о сочетании «дневного» и «ночного», поскольку некоторые из противоотечных средств могут вызвать сонливость или не дать уснуть.

Будьте осторожны, смешивая различные безрецептурные лекарства от простуды / кашля / гриппа, потому что легко принять слишком много ацетаминофена или других ингредиентов. Как правило, необходимо учитывать лекарственные препараты, аллергию и историю болезни каждого человека, прежде чем начинать безрецептурное лечение и домашние средства, которые будут эффективными и безопасными. Если вы не уверены, обратитесь к врачу первичной медико-санитарной помощи.

TM: Чем дженерики соотносятся с брендом?

КМ: Два больших пальца вверх за универсальный; просто сравните активные ингредиенты. В большинстве магазинов бренд и дженерик находятся рядом друг с другом. Кроме того, они намного дешевле.

ТМ: Какие натуральные средства очищают носовые пазухи? Подходят ли нети-поты? А как насчет парового душа?

КМ: Нети-горшки и полоскания пазух солевым раствором помогут избавиться от заложенности носа. Также в засушливые зимы может помочь чистый увлажнитель воздуха в спальне.

ТМ: Что вы можете посоветовать, если у вас сильная простуда?

КМ: Избегайте обезвоживания, хорошо отдыхайте и избегайте поздних, наполненных выпивкой ночей.

TM: Что вы едите? Что вы избегаете есть?

КМ: Не ешьте ничего, что вызывает стресс в вашем организме. Вы любите тайский, но он дает вам возможность … возможно, подождите, пока не почувствуете себя лучше.

TM: Каковы признаки того, что это может быть не просто простуда, и что делать в этом случае?

КМ: Простуда может длиться более недели, даже при хорошем уходе в домашних условиях. Если вы ничего не можете подавить, у вас жар, который не снижается при приеме парацетамола или ибупрофена, у вас одышка или у вас есть другие симптомы, вызывающие беспокойство, немедленно позвоните своему лечащему врачу.

ТМ: А как насчет антибиотиков?

КМ: Антибиотики не лечат простуду или грипп. Иногда инфекция носовых пазух может стать достаточно серьезной, чтобы потребовать применения антибиотиков, но обычно только в том случае, если она продолжается более семи-десяти дней. Также пневмонию лечат антибиотиками. Медицинские работники стараются резервировать антибиотики для тех, кто действительно нуждается в них, чтобы снизить резистентность.

TM: Я навсегда останусь невосприимчивым к этой версии холода?

КМ: Возможно нет.

Облом. Можете ли вы высказать свое мнение о том, как пить горячее тодди во время запойного просмотра Netflix, когда вы больны?

ТМ: Отдых - это ключ к успеху. Я не собираюсь выступать за алкоголь для лечения болезней, но мед помогает от кашля … Мой рецепт: горячий ромашковый чай, бурбон, свежий лимонный сок, мед.

TM: Стоит ли вам оставаться дома и ходить на работу или в школу, даже если вы не так плохо себя чувствуете, но у вас определенно есть симптомы простуды?

КМ: Гигиена всегда невероятно важна, особенно в сезон простуды и гриппа. Частое мытье рук и использование дезинфицирующих салфеток в доме, на дверных ручках и в ванной помогут уберечь семью и друзей от болезней. У всех разный порог того, что они могут, а что не могут. Лихорадка, рвота и чувство такой усталости, что вы не можете бодрствовать, - вот причины, по которым стоит подумать о том, чтобы остаться дома, если вы можете себе это позволить.

TM: А что насчет прививки от гриппа?

КМ: Сделайте прививку от гриппа!

Т. М. Какие-нибудь общие советы по предотвращению простуды?

КМ: Курение, алкоголь, употребление наркотиков, плохое питание, недостаточный сон и нездоровый образ жизни - все это разрушает наши естественные способности бороться и предотвращать болезни.

TM: Так что, не делай этого?

КМ: Точно.

ТМ: Я попробую. Спасибо, доктор Моран

Км: С удовольствием, оставайтесь здоровыми!