Как правильно расстаться с кем-то

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 20:42

Трудно расстаться.

Независимо от того, бросили ли вы жаркие и тяжелые две недели или прожили вместе два солидных года, разрыв - одно из самых трудных - и часто ошибочных - действий, которые вы испытаете во взрослой жизни. Тем не менее, это необходимо сделать. Продолжать отношения из-за страха перед моментом «нам нужно поговорить» несправедливо и жестоко по отношению к обеим сторонам.

Итак, бросив и меня бросили, я расскажу вам, как правильно расстаться с кем-то. Все люди разные, и все отношения разные, но остается кардинальный набор принципов и запретов, которые помогут вам уйти от разрыва, не чувствуя себя плохим парнем.

Будь вежливым

Процитирую Патрика Суэйзи из «Дома у дороги»: «Будьте вежливы». Расставаться с ним больно, поэтому, если ваш бывший партнер начнет кричать, будьте милы. Они пытаются вернуть вас в отношения. Будьте вежливы. Они бьют ниже пояса. Будьте вежливы.

разрыв всегда будет ощущаться как атака на нашу личность. Это может заставить нас чувствовать себя недостойными, уродливыми и бессильными. Даже если мы не увлечены отношениями, страх потери и неполноценности может заставить нас поверить в то, что мы были счастливы или влюблены. Вот почему быть хорошим - лучшее, что вы можете сделать в разрыве отношений. В некоторых случаях обеим сторонам будет комфортно выражать схожие чувства, и тогда - бац! У вас есть два человека, которые оба очень любят шпагат.

В других случаях спокойствие вызывает громкую эмоциональную реакцию, и это тоже нормально. Просто не забывайте вести себя хорошо и позвольте другому человеку без смущения почувствовать эту печаль. Если вы подойдете к ситуации спокойно и собранно (без дерзости), вы поймете, что вы приняли решение.

Кончик: Этот разговор лучше проводить в удобном для них месте. Никогда не расставайтесь дома, не отправляйтесь на роскошный ужин или, ради всего святого, в отпуск. Разбейте место, которое территориально принадлежит им.

Дать объяснение

Говорите спокойным тоном, не обвиняйте и не вспоминайте прошлое и объясните, не вдаваясь в подробности, зачем вам нужен перерыв.

Объясняйте причину расставания только с точки зрения того, зачем вам это нужно.

Повторяю: объясните причину расставания только с точки зрения того, зачем вам это нужно.

Это простое действие избавит вашего бывшего партнера от долгих часов беспорядочных размышлений о том, что он сделал не так. Это никогда не они. Мы расстаемся с ними из-за наших потребностей, целей или образа жизни. Так что предоставьте небольшое объяснение. В конце концов, это был человек, который до поры до времени пленил вас и заботился о вас. Они заслуживают знать.

Нарисуйте картину своего будущего

Есть тонкая грань между хорошим и непонятным. Если вы можете сделать это, не показав это кокетливым, попробуйте нарисовать позитивные и не связанные с вами образы их будущего. Это усиливает другие аспекты их жизни, которые не связаны с вами, давая им возможность сосредоточиться и показывая, что вы действительно слушали все время, проведенное вместе. разрыв может привести к самым преобразующим и прогрессивным временам в нашей жизни. Подчеркните это для своего будущего.

Например: «Я знаю, что вы получите это повышение на работе, и представляю себе возможности. Вы трудолюбива, и я восхищаюсь этим в вас ».

Когда пора не вести себя хорошо…

Есть вторая, не менее важная часть цитаты Суэйзи. «Будьте вежливы, пока не придет время перестать быть милым».

Как вы узнаете, когда этот момент наступил? Если они продолжают кричать (и только кричать), становятся физическими в любом случае, угрожают или словесно атакуют ваше решение, что ж, пора не вести себя хорошо. Говоря «не вести себя хорошо», мы не имеем в виду начать кричать или раскрывать свой арсенал прошлых ошибок. Значит, пора уходить.

Если вы следуете первому правилу «быть хорошим», шансы на то, что вам придется использовать «не быть хорошим», невелики. После (вежливого) объяснения того, что вы будете двигаться в своем собственном направлении, вы сделали все возможное, чтобы быть честным и прямым. Вы не устраивали засаду, не писали или не спровоцировали разрыв, и это уже означает, что вы хороший парень.

Если другой человек отвечает гневом или чувством вины, встаньте, пожелайте ему всего наилучшего (без саркастического тона) - черт возьми, даже перчим: «Ты сильный человек, и я знаю, что ты собираешься так много сделать» - тогда уходи.

Пусть хранят подарки

Не жалейте прошлых подарков. Если в какой-то момент отношений вы подарили что-то своему бывшему СО, то теперь это их. Прошу прощения, это не улица с двусторонним движением. Если они попросят что-то взамен, просто верните это.

Почти всегда в разрыве есть один человек, который не хочет этого разрыва так сильно, как другой. Поскольку вы инициировали разрыв, вероятно, другой человек считает, что он больше вложил в отношения. Их обычным ответом может быть просьба о чем-то взамен, чтобы вернуть себе чувство собственности или территории над их жизнью. Когда они просят что-то взамен - фильм, оставленный в вашей квартире, или этот идеальный комплект постельного белья - просто упакуйте его и бросьте на пороге. Не нужно стучать и ждать обмена. На самом деле, старайтесь делать это в то время, когда их нет дома, потому что, увидев вас, они почувствуют себя хуже.

Дополнение: Если есть ценный предмет, который вы хотели бы вернуть, не спрашивайте. Скажите: «Мне нужно получить X. Когда мне его забрать?»

Не отправлять текстовые сообщения

Хотя это может показаться хорошим поступком, когда они пишут о том, что скучают по вам или хотят узнать больше о том, «почему» (вы должны были объяснить это сразу же во время разрыва), не отвечайте. Чем быстрее они забудут о вашем присутствии, тем счастливее будут.

Если вам слишком сложно игнорировать сообщения - эй, вы, ребята, встречались, и они, вероятно, знают вас лучше, чем большинство других людей - заблокируйте номер, чтобы не видеть их. Нет ничего плохого в том, чтобы заблокировать номер бывшего, если вы правильно пошли в разрыв и вам нужно двигаться вперед в своей жизни.

Сопротивляйтесь желанию «лайкнуть»

Со временем собеседник действительно забудет вас. Если вы изначально серьезно относились к нежеланию заставить это работать, не пытайтесь втиснуться в их жизнь. Это может сбивать с толку, когда через месяц вы видите фотографию своего бывшего в социальных сетях. Это может вызвать чувство вожделения или любви, но игнорировать побуждение вернуться в свою жизнь. Эта склонность может быть результатом желания снова почувствовать себя желанным или, возможно, вы находитесь в упадке и хотите снова обрести власть. Следуя этому побуждению, вы станете суперзлодеем из комиксов, так что не делайте этого.

Это было твоим решением. Позвольте им (и себе) двигаться дальше. Скучать по бывшему - это нормально.

Это включает в себя все, что кажется безобидным, как лайкнуть фотографию в их Instagram, а также прохождение мимо их работы или отправка случайных текстовых сообщений «Надеюсь, у вас все хорошо». (И уж точно не «ты встал?») Все, что вы пытаетесь сделать с помощью небольшого лайка или текста, - это напомнить им о себе. И это придурок.

Это было твоим решением. Позвольте им (и себе) двигаться дальше. Скучать по бывшему - это нормально. За то время, что вы были вместе, есть вероятность, что вы разделили часть себя или открыли для себя новые увлечения, которые навсегда будут напоминать вам о них. Внутренние шутки, телешоу, еда или напитки - все это может служить воспоминанием о вашей связи. Эти же вещи могут вызвать у вас грусть или даже чувство вины, поэтому пока можно избегать их и пробовать новые рестораны, исследовать другие части города и посещать новый тренажерный зал.

Попробуйте йогу

Серьезно. Самый здоровый способ закрепить разрыв - начать заниматься йогой для обеих сторон разрыва.

И вот почему: практика осознанности йогов. Цель - полностью погрузиться в настоящее. Посредством преднамеренной работы с дыханием, которая сочетается с последовательностью позирования, йог может заставить внешний мир раствориться, давая вашему уму время побыть в одиночестве и не сосредотачиваться на бывшем. (даже если это просто потому, что позы такие сложные, вы не сможете ни на чем сосредоточиться, кроме как не упасть).

Йог также учит быть добрым. Если из-за разрыва вы чувствуете себя обиженным - виноватым, злым, ревнивым, всеми этими плохими эмоциями - йог может научить вас отпустить все это и признать добро в себе и в другом человеке. Я особенно рекомендую горячий йог, потому что потоотделение выводит токсины и оказывает очищающее действие.

Довольно скоро вы станете выше и сильнее с спокойным умом. У вас даже может быть новый комплект пресса, который, честно говоря, всегда приятен.