11 лучших массажных пистолетов для восстановления после тренировки

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 20:42

Восстановление - важная часть любой тренировки, а массажные пистолеты - отличный инструмент, который поможет вам быстро прийти в норму после тяжелой тренировки. Массажные пистолеты - относительно новое оборудование для тренировок в арсенале домашнего спортзала, но эта тенденция быстро завоевала популярность после того, как многие профессиональные команды и спортсмены по всему миру начали хвалить инструмент за его способность помогать им разогреваться, оставаться свободными и ускорять процесс восстановления. Здоровая диета также может способствовать повышению производительности в тренажерном зале на следующем занятии, поэтому очень важно иметь под рукой лучшую восстанавливающую пищу после каждой тренировки.

Связанные руководства

• Лучшие фитнес-трекеры
• Руководство по силовой тренировке для новичков
• Лучшие тренировки HIIT

Массажные пистолеты работают за счет увеличения кровотока в мышцах, что важно как для тренировок, так и для восстановления. Такие вещи, как поролоновые ролики и традиционный массаж, также способствуют кровотоку, но поролоновые ролики неточны, и массаж для мужчин может быстро стать дорогим. Массажные пистолеты похожи на массаж глубоких тканей своими руками, и регулярное использование может помочь предотвратить отсроченное начало болезненности мышц (DOMS), повысить гибкость и улучшить лимфатический поток.

Хотя это может выглядеть как электрический инструмент, массажные пистолеты на самом деле невероятно просты в использовании: просто наводите, стреляйте и наслаждайтесь массажем. Ниже мы собрали лучшие массажные инструменты, которые помогут вашим мышцам проснуться или остыть.

Hyperice Hypervolt Plus Bluetooth

Этот массажный пистолет работает на трех скоростях: 1800 ударов в минуту (PPM), 2400 PPM и 3180 PPM и включает в себя пять съемных наконечников для воздействия на определенные области вашего тела. Функция Bluetooth на Hyperice проведет вас через процесс массажа с точными советами по облегчению боли в мышцах. Это отличный инструмент для новичков, которые плохо знакомы с преимуществами массажных пистолетов, который поможет вам научиться прорабатывать каждую мышцу.

Тераган PRO

Это Кадиллак массажных пистолетов. Theragun - первопроходец в производстве массажных пистолетов, а их модель PRO - лучшая в своем классе. Этот массажный пистолет на 60% тише, чем предыдущие модели, и предлагает четыре уникальных положения рук, позволяющих дотянуться до каждой части тела. Настраиваемым диапазоном скорости можно управлять через viBluetooth в приложении для оружия Thereagun, и он может переключаться между 1750 и 2400 ударами в минуту. Он проникает в мышцы на 60% глубже, чем другие массажеры, чтобы снять напряжение, лежащее в основе вашего дискомфорта.

Новый силовой массажер TimTam

Профессиональные спортсмены, в том числе легенда UFC Жорж «Раш» Сен-Пьер, бронзовый призер Олимпийских игр Доминик Блейк и тренер ММ Фирас Захаби, любят массажер TimTam за его невероятную мощность и мгновенное облегчение. Мотор промышленного уровня обеспечивает 2500 мощных движений в минуту, а одного заряда хватит на более чем 40 минут непрерывного использования.

Перкуссионный терапевтический массажер для глубоких тканей Wahl

Этот недорогой вариант обеспечивает всестороннее и целенаправленное расслабление мышц за небольшую часть стоимости других массажеров из этого списка. Это портативное устройство с четырьмя уникальными насадочными головками и регулируемой скоростью до 3350 импульсов в минуту является источником вибрации. Больные мышцы не подходят этому массажеру.

Пистолет для восстановления перкуссии NordicTrack

NordicTrack производит одни из лучших домашних тренажеров на рынке, и их восстанавливающий массажер не является исключением. Массажный пистолет поставляется с тремя насадками с рельефной текстурой и тремя скоростями. Он легкий и по разумной цене от известного бренда фитнеса, такого как NordicTrack. Идеально подходит для спортсменов-любителей, это отличный недорогой, но эффективный вход в перкуссионную терапию.

Kraftgun Force

Kraftgun является ближайшим прямым конкурентом Theragun и имеет все навороты, которые вы ожидаете, включая три насадки, три скорости до 2400 оборотов в минуту и до 3,5 часов работы без подзарядки. Этот относительно тихий массажный пистолет (всего 65 децибел) весит всего 2,2 фунта, что делает его удобным в использовании в течение продолжительных периодов времени, чтобы действительно расслабить напряженные мышцы, особенно в области спины.

Массажный пистолет OPOVE M3 Pro

Если вас беспокоит шум, то массажный пистолет OPOVE M3 Pro - одна из самых тихих моделей на рынке. Бесщеточный двигатель на 24 В с высоким крутящим моментом работает от 35 до 55 децибел, поэтому его использование на шее и плечах не приведет к полному разрушению барабанных перепонок. Он поставляется с несколькими целевыми насадками и имеет увеличенное время автономной работы до трех часов. Фирменный чехол для переноски позволяет легко брать его с собой в спортзал или в поездку.

Пистолет для перкуссионного массажа VYBE

Этот превосходный тупик Theragun предлагает все преимущества дорогого массажного пистолета за половину стоимости. VYBE предлагает девять скоростей с ударной вибрацией от 1800 до 3400 ударов в минуту, чтобы проникнуть глубоко в напряженные, узловатые области ваших мышц. Восемь массажных головок нацелены на каждую группу мышц и обеспечивают полное избавление от болезненных ощущений в мышцах. Благодаря мощной вибрации и тихому двигателю этот массажер определенно выдерживает собственный вес по сравнению с более дорогими моделями.

MuscleGun Углерод

MuscleGun Carbon отлично подходит для новичков, он имеет усилие срыва 50, что менее агрессивно, чем у других моделей. Если вы новичок в массажной терапии, это отличный инструмент для начала, который поможет вам понять, как использовать силу массажных пистолетов для облегчения боли и болезненных ощущений. Этот легкий пистолет с пятью настройками скорости, четырьмя насадками и четырехчасовым временем автономной работы устраняет любую затяжку или изгибы за считанные минуты.

Перкуссионный массажер HoMedics Therapist Select

HoMedics уже много лет является пионером в области массажных устройств. Их ударный массажер сочетает в себе известную технологию массажа с удобством и мощностью, которые спортсмены и любители фитнеса ожидают от массажного пистолета. Три уровня интенсивности, четыре сменных насадки и три программы массажа позволяют выбрать терапию, подходящую именно вам. Если вы часто тренируетесь, этот инструмент просто необходим для уменьшения скованности и боли.

BrevProfessional перкуссионный массажер

Этот сверхтихий и мощный массажный пистолет глубоко проникает в ваши мышечные ткани, улучшая кровообращение и снимая напряжение и усталость. Этот массажер с 20 настройками скорости регулируемым экраном Vitouch и пятью насадками легко воздействует на различные группы мышц. Рецензентам нравится универсальность и массаж глубоких тканей, а также литий-ионная аккумуляторная батарея и дорожный футляр для облегчения на ходу.