9 лучших протеиновых батончиков 2021 года, которые нужно держать под рукой

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 20:42

Все протеиновые батончики имеют одну общую черту: твердую дозу протеина. У большинства протеиновых батончиков есть еще кое-что общее: они ужасны.

Когда в 1986 году был выпущен первый из этих культовых, обернутых золотой фольгой, плотных, как кирпич, силовых батончиков, конкуренции там не было, поэтому спортсмены, авантюристы и те, кто голоден и на ходу, подавились. столбик за столбиком меловых, восковых и действительно довольно ужасных энергетических батончиков первого поколения. Как гласит легенда (или страница «О нас»), основатель Clif Bar решил создать лучший протеиновый батончик во время долгой велопрогулки в 1990 году после того, как обнаружил, что не может съесть еще один из загадочных, неназванных энергетических батончиков бренда..

Оба производителя батончиков с тех пор не только разработали еще более вкусные и специализированные протеиновые батончики (и другие продукты), но также присоединились к десяткам других брендов протеиновых батончиков. Всего за три десятилетия рынок этих слитков превратился из практически несуществующего в практически загроможденный.

Вот где я и пришел. После того, как за последние пару лет съел - в некоторых случаях перекус, в других - дюжину или больше брендов протеиновых батончиков, я остановился на восьми брендах, батончики которых мне постоянно нравятся. (По крайней мере, когда я очень голоден и / или на много миль в походе, поездке на велосипеде или беге по пересеченной местности.) Потому что давайте будем честными, если я буду дома, я сделаю клубный бутерброд.

Общее у этих протеиновых батончиков - по крайней мере, восемь граммов протеина на единицу и вкусы, которые вы сможете перенести. В каждом из них есть что-то особенное, что отличает их друг от друга. Может быть, вы найдете один бренд протеиновых батончиков и станете их стойким поклонником, а может быть, вы захотите снабдить свой походный рюкзак, ящик стола или кладовую бесчисленным множеством вариантов, чтобы сохранить свежесть. Ваш звонок - теперь время разговора в баре.

Kodiak Cakes Протеиновый хрустящий GranolBar

Сейчас это мои любимые протеиновые / энергетические батончики, и это в первую очередь потому, что их текстура не похожа на структуру традиционных батончиков. Вместо того, чтобы быть жевательными и плотными, они хрустящие и довольно легкие на ощупь. И в зависимости от того, какой сорт вы выберете, они достаточно сладкие, чтобы по вкусу напоминали лакомство, но все же содержат 10 граммов белка в упаковке из 210 калорий (в частности, в сорте Maple Brown Sugar). Кроме того, поскольку в каждой сумке есть две тонкие полоски, вы можете легко поделиться ими со своим напарником, разделить их между детьми или отложить половину своей энергетической закуски на потом.

Протеиновые батончики ONE

У ONE Bars есть такие же дикие вкусы, как пончик с кленовой глазурью, Churro и Birthday Cake, и, честно говоря, некоторые из их вкусов, как и последний там, откровенно говоря, слишком сладкие для меня. Однако большинство из них имеют удивительно нюансы вкуса (например, пирог с арахисовым маслом), и, учитывая, что эти батончики содержат 20 граммов белка каждый, даже если данный аромат вам не нравится, их здорово иметь под рукой. Это грифы, которые я положил в свой рюкзак, когда пробегал 40 км в Швейцарских Альпах, потому что, когда на счету каждая унция, вам нужен плотный гриф, который дает большие результаты.

R. E. D. D. Веганский протеиновый батончик

Честно говоря (и чтобы сохранить журналистскую честность), мне наплевать на половину вкусов, предлагаемых этим брендом, название которого расшифровывается как Radiant Energy, Deliciously Delivered. Так что я не могу на 100% говорить о «восхитительной» части, и я также не могу говорить о «сияющем» обо всем этом, но я скажу следующее: R. E. D. D. со вкусом арахисового масла. Батончики - это один из самых компактных батончиков, которые я знаю, которые содержат более 200 калорий и 10 граммов протеина, а вкус у них просто отличный. И иногда бар, вы можете съесть три больших порции, а затем продолжить прогулку, поездку или день, в общем, действительно хороший бар. Просто хорошо пережевывайте три укуса: помните, правильное пищеварение начинается во рту.

Протеиновый батончик PROBAR BASE

Скорее на противоположном конце спектра от R. E. D. D. bar, PROBARs большие, мясистые. За исключением того, что они растительные, а не мясистые, конечно. Предлагая 20 граммов белка и почти 300 калорий, это достойный вариант замены еды, который оставит вас сытым и наполненным энергией на следующие пару часов или несколько миль, в зависимости от того, что наступит раньше. Добавьте банан или яблоко рядом с PROBAR, и вы будете по-настоящему накормлены.

Полное печенье Ленни и Ларри

Да, они могут выглядеть как файлы cookie, они могут иметь вкус, как файлы cookie, и на самом деле их лучше всего классифицировать как файлы cookie, как следует из названия, но Complete Cookie может полностью заменить протеиновый батончик. Одно из этих массовых лакомств содержит 16 граммов белка и 420 калорий, поэтому, если бы активный взрослый мужчина съедал пять из них в день, ему не понадобился бы другой источник белка, углеводов, железа или калорий, если на то пошло. Но не делай этого.

Бифштекс из говядины Jack Link’s Медленно приготовленный и приправленный мясной батончик

Это просто вкусное вяленое мясо в батончике? Да да это. Но когда мясо имеет форму батончика и содержит восемь граммов протеина в 70-калорийной упаковке, я говорю, идите. Подумайте о математике: этот 290 калорийный PROBAR содержит 20 граммов белка, то есть 14,4 калории на грамм белка. Здесь мы говорим о 8,75 калорий на грамм белка. Так что, если вы ищете богатую белком закуску после тренировки, которая также не компенсирует время, потраченное на велосипед или беговую дорожку, мясо может быть лучшим ответом.

Honey Stinger Peanut ButtПротеиновые батончики

Вкусные, сладкие, но не приторные, с большим количеством белка, но с небольшим количеством калорий, эти батончики обязательно стоит попробовать. Основным ингредиентом является мед, а вторым - арахисовое масло, и, к вашему сведению, они великолепно дополняют его. Кроме того, поскольку мед - это пища с низким гликемическим индексом, вы получаете энергию без сахара в дальнейшем.

Органические веганские протеиновые батончики GoMacro

Если вы хотите быть уверены, что точно знаете, что едите, возможно, вы захотите съесть батончики GoMacro. Эти продукты содержат в среднем 11 граммов белка на единицу, и вы можете рассчитывать на то, что они будут сертифицированы USDA как органические, веганские, безглютеновые, кошерные, без ГМО (немного избыточно, учитывая органические), R. A. W. Сертифицировано (нужно посмотреть, что наверху), C. L. E. A. N. Сертифицировано (то же самое), без гаек и… так далее. Хорошие новости? Они на самом деле тоже довольно вкусные.

Почетное упоминание: Энергетические батончики из настоящей еды для придирчивых батончиков

Почему «почетное упоминание»? Потому что большинство батончиков этого бренда содержат максимум семь граммов протеина, а мы установили нашу планку на восемь. Но так как они чертовски хороши на вкус, я не мог от них отказаться. Речь идет о Smooth Caffeineator со вкусом кофе, булочке с корицей и других вкусах, которые вы бы предпочли, чем просто терпеть. В любом случае, каждый батончик содержит менее 200 калорий, так что вы можете съесть два без отвращения к себе.