Лучшее весеннее снаряжение для бега и советы для мужчин

2024 Автор: Francis Oldridge | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 20:42

Рискуя рассердить Уллра, бога снега, я признаю следующее: вчера я бегал в шортах. Точно так же я гордо обнажал бедра во время большинства пробежек на прошлой неделе.

В исторически плохую зиму для Сьерры я уже припрятал свои лыжи и зимние штаны в обмен на трейлраннеров. Этот сезонный сдвиг для меня не новость, но обычно он совпадает с Днем памяти, а не с серединой марта. Если отбросить мрачную и мрачную экологию, эта странно теплая весна вызвала шквал исследований по поиску лучшего нового бегового снаряжения в этом сезоне.

То, что я обнаружил, поразительно. Быстрый рост трейлраннинга от водонепроницаемых кроссовок до легких и дышащих снарядов очевиден для множества брендов, с гордостью демонстрирующих свой новый набор снаряжения для трейлраннинга. Чтобы разобраться в маркетинговом жаргоне, может потребоваться время, но оно имеет решающее значение, если вам нужны лучшие предложения и первоклассное оборудование. Ниже приведен список наших фаворитов в каждой категории.

Тяга

Когда тропа, вероятно, покрыта льдом (обычно, когда температура колеблется около 32 и происходит пара циклов замораживания-оттаивания), подумайте о том, чтобы добавить сцепления вашей обуви, надев микрошипы. Эти шипы надеваются на обувь и обеспечивают лучшее сцепление с дорогой на скользких трассах.

Лучшая обувь: HokOne One Speedgoat 4 GTX. Весенний бег неизбежно означает грязь, дождь и мокрые ноги - если только вы не приобретете обувь Gore-Tex. Нашим фаворитом является адаптация Speedgoat, обувь, которая уже давно доказала, что она одна из лучших практически на любой трассе. Благодаря отличному сцеплению на смешанных склонах и устойчивой и стабильной езде вы готовы к бегу по стихиям.

Наслоение

Будь смелым, начни холодно. Ощущение холода в начале пробежки - это нормально - на самом деле, это вполне нормально. На большинстве пробежек я беру с собой легкие перчатки и легкую шляпу в качестве страховки, но редко использую толстую изоляцию, кроме водонепроницаемой ветровки, чтобы я не перегревался на четверть мили. в холодных условиях, всегда избегайте хлопка.

Лучшая верхняя одежда: пуловер PatagoniAirshed и брюки Strider Pro. Лучшая часть обоих этих слоев? Они легко помещаются в карман. Airshed - это сверхлегкая ветровка, которая удобна и достаточно теплая для большинства пробежек, если вы продолжаете двигаться. Штаны Strider похожи - я почти не замечаю, что ношу их. Я ношу эту комбинацию большую часть времени вместо дюжины других вариантов.

Лучшие базовые слои: шорты Arc’teryx Motus и рубашка Motus с длинным рукавом. Иногда (часто?) Лучше меньше, да лучше. Это формула, которую Arc’teryx уже давно использует для создания одной из лучших вещей для активного отдыха на открытом воздухе, что делает ее идеальной для бега по пересеченной местности. У шорт Motus простые карманы по бокам, рубашка хорошо дышит и отводит влагу, не добавляя лишних деталей и веса.

Пакет

Существует прекрасный баланс между безопасностью и удушением. Попытайтесь понять это, прежде чем отправиться на пробежку. Пакеты отлично подходят для более длительных пробежек, когда вам нужно дополнительное питание, вода и дополнительный слой, но если их слишком туго затянуть, вы можете ограничить дыхание. Как человек, который неоднократно совершал эту ошибку, попробуйте пробежаться по гостиной, прежде чем отправиться в эпическое шоу с пакетом неправильного размера.

Лучший пакет: Camelback Zephyr Vest. В минималистичном и легком корпусе, недавно выпущенный Zephyr поставляется с необходимыми функциями - надежным карманом для мобильного телефона, переноской на штанге, карманами для гидратации - без чрезмерного усложнения системы. Сетка удобная и относительно дышащая, поэтому она отлично подходит для бега в тепле. Благодаря вместительным передним карманам и надежной посадке он отлично подходит как для новичков, так и для профессионалов.

Безопасность

Вы никогда не пожалеете о запасном аккумуляторе. Даже если производитель фар говорит, что их хватит на ХХ часов, а вы только что зарядили их вчера вечером, возьмите с собой запасные. Холод и сырость имеют дурную привычку медленно разрушать фары, и никто не хочет быть тем парнем, который застрял в пяти милях от тропы без света.

Лучший налобный фонарь: BioLite HeadLamp 200. Основная цель BioLite заключалась в том, чтобы сделать налобный фонарь настолько удобным, что вы забудете о нем. Побочный эффект сосредоточенности на комфорте - это почти полное отсутствие ударов и стресса для вашей головы. Двести люменов достаточно для темноты или 3-4 часов работы, а налобный фонарь легко заряжается с помощью USB. На большую часть утренних и поздних пробежек я обязательно беру его с собой на всякий случай.

Лучшее предохранительное устройство: персональная сигнализация Натана. маленькое устройство размером с большой палец, которое вы, надеюсь, никогда не будете использовать, но все же можете подумать о том, чтобы взять его с собой. Сирена SaferRun Ripcord работает с простым язычком, чтобы подать сигнал тревоги, такой же громкий, как сирена скорой помощи и слышимый на высоте более 600 футов. По разумной цене это хорошее дополнение к любому беговому комплекту.

Отслеживание

Некоторые из лучших бегунов, которых я знаю, - элитные ультрабеги и марафонцы - выполняют некоторые тренировки без часов. В нашем мире, где много данных, не бойтесь просто пробежаться ради простого удовольствия от бега и примириться с незнанием темпа и расстояния.

Лучшие часы: Garmin Fenix 6. Наши любимые часы для бега стали еще лучше, добавив улучшенную систему картографии, подсказки по ритму, увеличенное время автономной работы и, если вы решите обновить, солнечное зарядное устройство на самом циферблате. Конечно, основные инструменты, такие как частота сердечных сокращений и показатели производительности, по-прежнему являются лучшими в своем классе.